Американські фізіологи дійшли висновку, що навіть помірне, або як його ще називають "м'яке", зневоднення може негативно позначитися на характері людини, стати причиною підвищеної дратівливості і запальності. Фізіолог Лоуренс Армстронг з Університету Коннектикуту зазначає, що зневоднення однаково погано впливає на тих, хто весь день сидить перед комп'ютером і тих, хто бере участь в марафонському забігу. Після того, як людина втрачає від 1 до 2 відсотків вологи, з'являються перші ознаки спраги і втоми, інформує NEWSru.co.il.

У рамках експерименту, що тривав упродовж 28 днів, добровольці у віці від 20 до 23 років щодня проводили на біговій доріжці від 30 до 40 хвилин, а після цього проходили тести на швидкість реакції, концентрацію уваги, когнітивні здібності. Дослідники порівнювали результати тестів, проведених до й після аеробічного навантаження.

Фізіологи дійшли висновку, що найважче зневоднення переносять жінки. Недолік саме води (а не соків, чаю або кави) може викликати у них головний біль і втому, їм складніше зосередитися на поставлених завданнях. При цьому у чоловіків зневоднення може стати причиною дратівливості, занепокоєння та інших тривожних станів, що ведуть до стресу, повідомляє сайт Корреспондент.net.

Більшість фізіологів світу нагадують, що в рамках здорового способу життя здорові люди (і жінки, і чоловіки) повинні випивати в день не менше вісім склянок води (із розрахунку 30 мл на 1 кг ваги). Про те, чи достатньо людина пила впродовж доби, можна судити за кольором її сечі, яка повинна бути блідо-жовтого кольору.

Раніше британське видання The Telegraph вирішило визначити найпоширеніші міфи, які стосуються здорового способу життя. Один міф стосується того, що люди повинні випивати вісім склянок води в день, і таким чином, позбавлятися від токсинів. Однак, за словами експертів, це твердження не відповідає дійсності - насправді, людині необхідно до одного літру води в день.

< Попередня		Наступна >